第1404章 烦恼

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“不过我不吃米饭，淼淼子凝你们就不要给我米饭，我就吃个空碗配着这些菜吃喝点汤就好了，吃米饭的话会比较容易胖！”张雯拿过一个空碗说道。

魏淼淼和苏子凝有些纳闷的说道：“为什么吃米饭怎么会胖呢？吃别的就不会胖啊？”

张雯看这个苏子凝脸上的疑惑不是作假。便知道魏淼淼苏子凝不是假装不知道的，她便有些感叹的说道：“我的天哪，子凝，淼淼，你们平时是不是不需要减肥？”

苏子凝点点头，确实她平时不减肥的，除非是为了拍摄会吃的清淡一点，吃的少一点，吃的不那么厚重。

张雯就有些羡慕的看着苏子凝说道：“天哪，我真是太羡慕你了！我为了减肥真是受了太多罪了，那我给你讲一下吧！减肥一般都需要低碳饮食，碳水呢就是差不多都是主食，一些菜里面也有碳水的，只不过含量不够高！”

“那米饭呢就是碳水，然后它含的这个升糖指数也会比较高。吃了以后会很容易升糖，升糖呢就会很容易转化成脂肪，所以呢，如果只吃这些菜呢，不吃米饭的话，也许会胖的少一点或者直接不会胖!甚至一般人这样吃的话，他可能还会瘦。”

张雯苦恼的说道：“但像我这样常年吃的比较简单清淡，甚至比较少的人来说，这样吃顶多不会胖或者只胖一点点，但是绝对是不会瘦的。”

苏子凝点点头有些惊讶的说道：“原来减肥需要这么多的学问，有这么多的门道啊。我以为减肥就是吃的清淡一些，吃的少一些，所以每次拍摄前我都会少吃一点，不吃那种油的辣的，怕要是拍摄的时候拉肚子或者说第二天长痘痘什么的。”

张雯点点头说道：“你这个饮食确实也是比较适合我们这种经常需要拍摄的人。简单清淡不容易胖。但是不适合我这种超模。因为我的肌肉率是比较高的，我们都会做力量训练，如果吃的很少很清淡的话，是无法这样做力量训练和维持肌肉含量的。”

苏子凝点点头说道：“哦，懂了懂了！哎！那对了，让淼淼给你做点减肥餐吧，就是你需要吃的那种，不然和我们一起吃这样的饭菜会影响你的身材吧！。”

“没事！用不着，也就拍摄节目的时候这么吃啦，刚好解放一下自己，反正拍摄完节目以后回去经纪人会盯着我吃那种没味的减肥餐的，还会盯着我训练，呜呜！”张雯苦着一张脸说道。

李静摆摆手说道：“哎呀，赶紧吃吧，别说那种减肥什么的，令人扫兴的话了，我最讨厌减肥了。”

李静年轻的时候也是瘦弱的大美女。不过现在人到中年。只是做一个采访节目的主持人。所以李静有些微胖。

不过观众倒是无所谓李静瘦不瘦，毕竟李静只不过是一个采访节目的主持人，她又不是什么演员歌手，她又不去演一些什么大美女啊，什么风情万种的女人，所以对身材是没有什么要求的。不过李静年轻的时候都是有一直在严格的保持身材的。